Tutkimuspäällikkö Kaija Appelqvist-Schmidlechner (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos)

Joka päivä tuhannet meistä hakevat virtaa arkeensa liikunnasta ja liikkumisesta. Eikä turhaan, sillä liikunnan tiedetään olevan hyväksi sekä keholle että mielelle. Liikuntaa voidaan käyttää jopa ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.

Mutta miten ja miksi liikunta vahvistaa mielenterveyttämme? Onko jokin tietty liikuntamuoto erityisen vaikuttavaa? Luennolla käydään läpi tutkittuun tietoon perustuen liikunnan mielenterveysvaikutuksia sekä pohditaan, mihin myönteiset mielenterveysvaikutukset perustuvat.